Vi har (heldigvis) brug for både optimister og pessimister!

Optimister klarer sig bedre i livet end pessimister. Det er et faktum. Men pessimister kan også være uhyre succesfulde i deres arbejde – og jeres arbejdsplads har faktisk brug for dem begge!

På mandag skal jeg spise en gammel hat. Sådan en stråfætter, man køber, når man er på solferie og aldrig får brugt, når man kommer hjem igen.

Jeg er nemlig optimist. En uforbederlig én af slagsen. Og jeg lærer aldrig af mine fejl.

For et år siden indgik jeg et væddemål om, hvor mange læsere vi havde af nyhedsbrevet d. 1. juni 2017. Jeg sagde 50.000, men tallet endte på 31.000. Og sådan går det tit optimister som mig.

Optimister ser (og griber) muligheder

Optimister er konstant på udkig efter muligheder. Og når de ser mulighederne, griber de dem. Det er ikke altid, de når deres mål, men forskningen peger enstemmigt på, at optimister har større succes med deres arbejde og i livet, end pessimister har: De har lykkeligere forhold, mindre risiko for depressioner, tjener mere og er i det hele taget mere sunde end pessimister. Optimister tænker fremad, og de ser lyst på fremtiden. Og når de fejler, ser de faktisk også lyst på det (jeg er for eksempel meget glad for jer 31.000 læsere!).

Optimismen kan dog også kamme over og bliv til jubeloptimisme, og det er ikke konstruktivt. Jeg kunne fx have bebudet, at vi ville have 500.000 læsere på nuværende tidspunkt.

Pessimister ser problemer og begrænsninger

Anderledes forholder det sig med pessimister. De forventer generelt, at tingene vil udvikle sig værre, end de faktisk ender med at gøre. De bruger begreber som ‘altid’ og ‘aldrig’, og de føler tit, at de er ofre for omstændighederne. Når en pessimist fejler, kommer det aldrig som en overraskelse. Det opfylder blot profetien.

Sæt en pessimist sammen med en optimist – og se mirakler!

Cirka 30 % af alle pessimister er faktisk meget succesfulde. De benytter en strategi, der går under navnet ‘defensiv pessimisme’, der er en beregnende form for pessismisme. De sætter forventningerne til deres egne præstationer, og de projekter, de indgår i, meget lavt. Uanset hvor godt de har klaret sig tidligere. Og de bevidst lave forventninger bruger de til at tøjle deres nervøsitet og præstationsangst og vigtigst af alt: til at oppe sig, så de faktisk præsterer bedre!

Når du sætter en håbløs optimist og en defensiv pessimist sammen om et projekt, har du i virkeligheden hele pakken:

1. En ukuelig tro på mulighederne i projektet
2. Scenarier for hvordan projektet risikerer at fejle
3. Et dobbelt drive for at skabe det bedst-tænkelige resultat.

Tag testen: Er du optimist eller pessimist?

Malene, der er underviseren på vores topfede kursus Positiv psykologi, har udviklet en optimismetest. Den er ikke videnskabelig, men den giver dig en indikation af, om du er optimist eller pessimist. Tag den nu, og vend så tilbage til blogindlægget her:

Test: Er du optimist eller pessimist?

Lær at være optimist!

Martin Seligman hævder i sin bog “Learned Optimism”, at pessimister kan ændre den måde, de tænker på – og at det på længere sigt vil ændre selve deres mindset.

Her er fire tips til at tænke mere optimistisk:

1. Ros dig selv for dine succeser. Det fortjener du!
2. Se dine nederlag på en ny måde: Find altid frem til, hvad du har lært af dem
3. Luk ned for katastrofe-tænkning. Skub det til side og tænk på noget andet
4. Opfør dig som en optimist – fake it, till you make it.

Hvad lærer du på kurset “Positiv psykologi”?

På vores kursus i positiv psykologi, lærer du blandt andet at …

• udnytte dine muligheder og komme i mål med dine projekter
• skabe respekt om din egen person
• samarbejde bedre med både dine kollegaer og din ledelse
• kommunikere positivt
• blive bevidst om dine egne værdier
• ændre ting, du ikke kan acceptere.

Læs mere om kurset her:
Positiv psykologi

Klik her, og se alle vores (cirka 2 mia.) andre kurser og korte uddannelser!

Her er et lille udsnit af de allermest populære af dem:

• Mini MBA i Sustainability Management (6 måneder)
• Mødeledelse og facilitering (2 dage)
• Assertiv kommunikation (2 dage)
• Aros Mini MBA – Lederuddannelse (6 måneder)
• At lede andre uden at være chef (3 dage)
• MasterClass i Psykologi (6 måneder)
• Nudging og adfærdsdesign (2 dage)
• Aros Proceslederuddannelse (6 dage)
• Kursus i konflikthåndtering (2 dage)
• Præsentationsteknik med gennemslagskraft (2 dage)
• Aros Projektlederuddanelse (IPMA) (12 dage)
• Den Intensive Projektlederuddannelse (6 dage)